岩盤浴

日頃の仕事で疲れた体を癒そうと思い、岩盤浴に行ってきた。

「岩盤浴」ってあまり馴染みではないかもしれない。
浴といっても、お湯に入る訳ではなく、暖められた岩盤の上に横たわるのみ。岩盤からの遠赤外線が細胞を活性化させるらしい。それにかいた汗は美肌効果があるので、流さないのが良いとされている。

サウナみたいな感じだけど、それほど暑くはなく疲れも少ないと思う。

昨年あたりから札幌ではブームになりつつあり、あちこちに岩盤浴の出来るところが増えてきている。

専用のガウンに着替えて、写真のような岩盤の上にタオルを敷いてうつぶせ５分、仰向け１０分、休憩１０分、十分に水分を補給しながら、このサイクルを何回か繰り返す。

いい汗をかくが、休憩している間に汗は引いてその後はべとつきもせず、本当に洗い流さなくても気持ち悪くはならない。お肌もしっとりする。

夜勤明けとかに行ったら、かなり気持ちいいんだろうなぁ。
今回は、気持ちのリフレッシュは出来たが、日勤続きの体はぼろぼろで体のこりはなかなか取れず。(~_~)
今度は整体かマッサージに行ってこよう。